PILATES BARRE è un nuovo metodo di allenamento dinamico e divertente per la donna moderna che vuole tonificarsi mantenendo però la grazia e armonia di una ballerina, senza mai annoiarsi ma costruendo una postura elegante e corretta.
Questa nuova disciplina (creata dalla danzatrice tedesca Lattle Berk che la sperimento' per la prima volta nel suo studio di Londra nel 1971) fonde in un'unica lezione il metodo pilates con il lavoro alla sbarra tipico dalla danza classica e con lo yoga.
Il file rouge che lega queste discipline sta nel concetto comune alla base di queste pratiche, quello per cui un corpo per muoversi in maniera armoniosa deve essere sia forte che flessibile, centrato ed equilibrato, fluido e controllato.

COME SI SVOLGE UNA LEZIONE DI PILATES BARRE?
La lezione si sviluppa principalmente in piedi con il sostegno della sbarra dove i tipici movimenti della danza vengono combinati con i principi del pilates e con l'attenzione al respiro tipico dello yoga.
La presenza costante della musica per tutta la lezione rende l'allenamento dinamico e divertente e ti permette di sviluppare la musicalità e coordinazione tipica di una danzatrice.
Durante la lezione vengono Inoltre utilizzati i props (fitball, softball, magic circle, foam roller, il dischetto e la banda elastica), strumenti propriocettivi, utilizzati nella riabilitazione e nel pilates moderno che aiutano nell'esecuzione ma che sopratutto permettono di attivare tutte le fasce muscolari, da quelle più superficiali a quelle più profonde.

BENEFICI
Pilates barre è un nuovo metodo di allenamento dinamico e divertente per la donna moderna che vuole tonificarsi mantenendo però grazia e armonia senza mai annoiarsi.
Moltissime celebrità si allenano attraverso questo metodo per rinforzare il proprio corpo senza renderlo mascolino anzi, più simile nelle linee e nella postura a quello di una danzatrice.

INSEGNANTI: Margherita Catone